Main Menu
nærbilde av en kvinnes lår - hun får en klassisk svensk massasje
Picture of Elianne Sandtorv

Elianne Sandtorv

Elianne er utdannet hudpleier og massør, og brenner for å finne de beste løsningene for din hud. Hun har over 10 års erfaring innen hudpleie og velvære, og legger stor vekt på at du skal føle deg trygg, ivaretatt og sett - enten du kommer for dypere hudforbedring eller for å unne deg et øyeblikk med velvære og indre ro.
  • Sist endret 10/07/2025

Innholdsfortegnelse

Klassisk svensk massasje er en av verdens mest kjente massasjeformer – kjent for sin evne til å løsne opp spenninger og gi ro i både kropp og sinn. Med rolige, dype grep jobber vi gjennom musklene i rygg, nakke, skuldre eller hele kroppen, avhengig av hva du trenger. Behandlingen passer både for deg som kjenner deg stiv og sliten, og deg som bare ønsker å senke skuldrene og finne ro.

Hva kan klassisk svensk massasje gjøre for kroppen din?

Klassisk svensk massasje er en behandling som jobber med kroppens muskler og bindevev for å løsne spenninger og fremme velvære. Behandlingen tilpasses alltid dine behov – enten du ønsker å myke opp ømme muskler eller bare finne ro i en travel hverdag.

Massasjen kan bidra til å:

  • Løsne opp stive og ømme muskler.
  • Øke blodsirkulasjonen i musklene.
  • Redusere stress og fremme avslapning.
  • Myke opp skuldre, nakke og rygg som føles stramme.
  • Øke bevegeligheten i kroppen.
  • Gi en rolig stund som fremmer balanse mellom kropp og sinn.

Effekten av massasjen merkes ofte allerede under behandlingen, og mange opplever en følelse av ro og letthet etterpå.

Book din time hos Elianne her

Hva skjer under behandlingen?

Klassisk svensk massasje utføres med rolige, dype grep som tilpasses kroppen din. Behandlingen tilpasses alltid hvor du har spenninger og hva du ønsker å oppnå.

Behandlingen består av følgende steg:

  1. Samtale om behov.
    Vi starter med å høre hva du ønsker hjelp med – om du har spenninger i rygg, nakke, skuldre, eller bare ønsker en avslappende behandling.
  2. Massasje med varme oljer.
    Vi bruker varme, mykgjørende oljer og klassiske massasjegrep for å jobbe gjennom musklene. Massasjen er både dyp og avslappende, og trykket tilpasses deg.
  3. Fokus på problemområder.
    Om du har spesielle områder med spenninger, legger vi ekstra vekt på disse.
  4. Avsluttende avspenning.
    Behandlingen avsluttes med myke bevegelser som roer kroppen og gir deg en avslappet følelse.

Du kan velge mellom rygg- og nakkemassasje, massasje av hele kroppen, eller bare fokus på et spesifikt område.

Gjør massasjen vondt?

Klassisk svensk massasje skal ikke gjøre vondt, men kan oppleves som dyp og kraftfull der det er mye spenninger. Trykket tilpasses alltid deg og dine ønsker. Vi har god dialog underveis slik at behandlingen blir både effektiv og behagelig.

Hvem passer behandlingen for?

Klassisk svensk massasje passer for deg som ønsker å løsne opp spenninger i kroppen eller bare få en stund med ro. Behandlingen kan tilpasses både deg som har mye stivhet, og deg som ønsker en lett og avslappende massasje.

Massasjen passer for deg som:

  • Har stive og ømme muskler i rygg, nakke eller skuldre.
  • Føler deg sliten eller stresset og ønsker å roe ned kroppen.
  • Ønsker økt bevegelighet og mykere muskler.
  • Har kontorjobb eller andre stillesittende yrker som gir spenninger i kroppen.
  • Ønsker en naturlig måte å løsne opp spenninger på, uten medisiner eller sterke behandlinger.
  • Ønsker å supplere annen fysisk behandling eller trening med massasje.

Behandlingen passer for de fleste, men tilpasses alltid deg – enten du ønsker en kraftfull eller lett massasje.

Hva bør du gjøre før behandlingen?

Det er ingen krav til forberedelser før klassisk massasje, men for at du skal få mest mulig ut av behandlingen anbefaler vi:

  • Møt gjerne opp i god tid, slik at du rekker å lande litt før timen starter.
  • Unngå store måltider rett før behandlingen.
  • Gi beskjed hvis du har skader, muskelplager eller sykdommer vi bør vite om.
  • Har du nylig tatt injeksjonsbehandlinger eller kirurgi i behandlingsområdet, må vi tilpasse massasjen eller vente med behandling.
  • Gravide bør gi beskjed slik at behandlingen kan tilpasses.

Massasjen tilpasses alltid etter dagsform, ønsker og eventuelle hensyn vi bør ta.

Hva kan jeg forvente etter behandlingen?

Når kan jeg forvente resultater?

Mange kjenner seg mykere og mer avslappet allerede under behandlingen. Muskelspenninger kan slippe taket gradvis, og kroppen føles ofte lettere og roligere etterpå. Effekten avhenger av hvor mye spenninger du har i utgangspunktet.

Hvor lenge varer resultatet?

Den umiddelbare avslapningen varer ofte i timer til noen dager. For mer varig effekt på muskelspenninger og stress anbefales jevnlig massasje. Hvor lenge kroppen holder seg myk og balansert varierer fra person til person.

Hvordan kan jeg best opprettholde resultatet?

For å holde kroppen myk og spenstig anbefaler vi:

  • Jevnlig massasje for å forebygge at spenninger bygger seg opp.
  • Bevegelse og lett aktivitet i hverdagen.
  • Å lytte til kroppens signaler når du begynner å kjenne spenninger igjen.

Hva bør du gjøre etter behandlingen?

Etter massasjen er det lurt å gi kroppen tid til å hente seg inn. Vi anbefaler følgende:

  • Drikk vann for å hjelpe kroppen å skylle ut avfallsstoffer som frigjøres under behandlingen.
  • Unngå hard trening rett etter massasjen – la musklene få hvile litt først.
  • Kjenn etter hvordan kroppen føles, og ta det gjerne litt rolig resten av dagen.
  • Eventuell ømhet eller lett stølhet forsvinner vanligvis etter 1–2 dager.

Massasjen kan sette i gang blodsirkulasjonen og løse opp spenninger som har bygget seg opp over tid.

Er det noen medisiner eller tilstander jeg bør være oppmerksom på før behandlingen?

Klassisk massasje er trygt for de fleste, men det finnes noen tilfeller der vi må tilpasse behandlingen:

  • Har du nylig fått fillers, injeksjoner eller kirurgi, bør du vente med massasje i området i minst 2–4 uker.
  • Bruker du blodfortynnende medisiner, må vi tilpasse trykket i massasjen.
  • Har du betennelsestilstander, hudinfeksjoner, feber eller akutte skader, bør behandlingen utsettes.
  • Gi også beskjed hvis du har kroniske sykdommer eller bruker medisiner som påvirker muskler og ledd, slik at vi kan tilpasse behandlingen for din sikkerhet.

Er du i tvil, anbefaler vi at du snakker med legen din før du bestiller time.

Mulige bivirkninger

Klassisk massasje er en trygg behandling, men noen kan oppleve milde og forbigående reaksjoner etterpå, spesielt om det har vært mye spenninger i kroppen.

Vanlige reaksjoner kan være:

  • Lett ømhet eller stølhet i musklene, spesielt etter dypere massasje.
  • Midlertidig tretthet eller svimmelhet rett etter behandlingen.
  • Økt tørste eller behov for å gå på toalettet, fordi massasjen setter i gang blodsirkulasjonen og væskeflyten i kroppen.

Disse reaksjonene er normale og går over av seg selv etter kort tid. Vi tilpasser alltid trykket slik at behandlingen blir trygg og behagelig for deg.

Book din time her

Ønsker du å løsne opp spenninger og gi kroppen en pause fra hverdagen?
Klassisk svensk massasje er en tidløs behandling som gir deg mykere muskler, bedre sirkulasjon og en roligere kropp.

Ønsker du å kombinere med en ansiktsbehandling eller andre massasjer?
Du kan enkelt legge til flere behandlinger når du booker, slik at vi setter sammen en pakke som passer deg.

Vi gleder oss til å ta imot deg.

Bildet viser et portrett av Eliannen Sandtorv - Hudpleier
Elianne Sandtorv - Hudpleier og massør
Book din time her

Dette sier kundene våre ♡

Ofte stilte spørsmål om klassisk Svensk massasje

Massasjen skal ikke gjøre vondt, men noen kan kjenne at det jobbes dypt i spente muskler. Vi tilpasser alltid trykket etter hva du ønsker, og hva kroppen din tåler.

De fleste kjenner seg mykere og mer avslappet allerede under behandlingen. Økt sirkulasjon og redusert spenning merkes som regel samme dag.

Det beste er å vente noen timer etter behandlingen før du trener, slik at kroppen får tid til å hente seg inn.

Ja, men vi unngår massasje over områder med fillers, og anbefaler at du venter minst 2–4 uker etter behandlingen før du tar massasje i ansikt eller nakke.

Det kommer an på behov og livsstil. Noen tar massasje ved behov, andre én gang i måneden eller oftere for å forebygge spenninger

Send oss gjerne en melding dersom du lurer på noe

Emblem som viser at vi har over 17 års erfaring

Vil du vite hvilke produkter og behandlinger som faktisk virker?

Få først gode tilbud, ekspertråd og anbefalinger for en strålende sunn hud. Artikler som går dypere og produktnyheter. 

Kom tettere på oss. ♡

Enkelte nyhetsbrev er personlige fra oss på Frøken Dings. Her deler vi fra livene våre både på og utenfor klinikken.

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Vi lover å bare sende epost når vi har noe spennende å fortelle. (Vi også hater spam). Du kan melde deg av når som helst.